- 3 g de CreaBASE por dosis
- Con creatina tamponada
¿Qué es la creatina?
La creatina es un compuesto natural del cuerpo humano que se puede producir de la glicina, la arginina y la metionina. Los alimentos que son buenas fuentes de creatina son, entre otros, las carnes rojas y los mariscos.
Los deportistas lo han estado usando durante décadas, principalmente, como un suplemento para los deportes de resistencia.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El impacto beneficioso se consigue tomando 3 g de creatina al día.