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Pre-entrenamiento
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¿Qué son los pre entreno?
Los suplementos pre entreno o pre workout, son unos complementos que se utilizan ampliamente en el fitness y endurance para maximizar el rendimiento durante los entrenos. Existen pre entrenos con y sin estimulantes. Los batidos pre entreno se consideran unos de los mejores complementos que existen para ganar masa muscular, ya que mejoran la congestión muscular y la vasodilatación, aumentan la concentración mental y retrasan la aparición de la fatiga, permitiéndote realizar los entrenamientos más intensos.
Los pre-entrenos suelen contener ingredientes estimulantes como la cafeína y la taurina, así como aminoácidos capaces de retrasar el cansancio y potenciar la vasodilatación de los músculos, tales como la arginina, la beta alanina o la citrulina.
¿Qué Pre-Entreno tomar?
Si tu objetivo es definir o quemar grasa, será recomendable un pre workout con cafeína y otros ingredientes de efecto termogénico, ya que te ayudará a acelerar la quema de grasa.
Si por el contrario, quieres ganar masa muscular, son más apropiados los pre-entrenos con creatina, que te proporcionarán, fuerza, potencia y un efecto voluminizador incomparable.
¿Para qué sirven los suplementos pre entreno?
- Aumentar la energía
- Retrasar la aparición de la fatiga
- Mejorar la congestión muscular
- Aumentar la potencia muscular
- Conseguir un efecto voluminizador
¿Cuál es el mejor suplemento de Pre Entreno?
Encuentra el mejor pre entreno que se adapte a ti. Según sean tus objetivos, elige entre:
- Creatina: Para conseguir mayor congestión muscular y efecto voluminizador, como Amix Creatine Monohidrato.
- Beta Alanina: Para retrasar la aparición de la fatiga en deportes de resistencia, como Victory Endurance Beta Alanine.
- Cafeína y taurina: Se consumen juntos habitualmente y sirve para aumentar la energía, retrasar la fatiga y aumentar la concentración mental, como Amix Cafeina + taurina.
- Óxido nítrico: Utilizado para favorecer la vasodilatación, como Big Turrbo.
- Pre workout o pre entreno: Mezcla varios tipos de los ingredientes anteriormente comentados para conseguir un mayor efecto, como Weider Total Rush.
