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Pre-entrenamiento

Con estimulantes (cafeína, taurina, etc.)
Sin estimulantes
Pre-entrenamiento para resistencia
Óxido Nítrico
Beta alanina
Cafeína

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Life Pro Advanced Caffeine 200mg 90 Vegancaps

19068
Life Pro Advanced Caffeine 200mg es un suplemento basado en la cafeína anhidra que supondrá un aporte de energía y ayudará a reducir la fatiga y cansancio, incrementando la calidad de las sesiones de entreno y potenciando los resultados.
LIFEPRO
Precio base 9,90 € Precio 8,91 €
  • -10%
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Life Pro Synephrine 30mg 90 Vegancaps Citrus...

19067
Life Pro Synephrine está basado en la p-sinefrina, que puede ser encontrada de forma natural en la piel de la naranja amarga, además de en muchas otras plantas de la familia citrus. Se trata de un protoalcaloide empleado bajo el objetivo de fomentar la oxidación de grasas y mejorar el rendimiento deportivo.
LIFEPRO
Precio base 18,90 € Precio 17,01 €
  • -10%
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Life Pro Wild Pump 400g

19064
Life Pro Wild Pump es un pre entreno con cafeína que favorece la mejora del rendimiento y el nivel de energía durante los entrenamientos.
LIFEPRO
Precio base 42,90 € Precio 38,61 €
  • -10%
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Amix AAKG 4000mg Shot 1 vial x 60 ml

19060
Complemento alimenticio l&iacute;quido compuesto por L-Arginina.<br><br>La AAKG es un gran precursor del &oacute;xido n&iacute;trico.<br><br>Aumenta la concentraci&oacute;n de l&iacute;quido en la sangre y los tejidos dentro del cuerpo.
AMIX
Precio 1,76 €
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Amix Cafeína con taurina 90 cápsulas

19059
Caffeine with Taurine de Amix es un complemento alimenticio a base de cafe&iacute;na y taurina <br><br>La Cafe&iacute;na con Taurina es un potente energ&eacute;tico, que contribuye a mejorar el rendimiento f&iacute;sico, mejora la resistencia y retrasa la fatiga<br><br>Contiene 200 mg de cafe&iacute;na por dosis<br>Ayuda a mejorar la recuperaci&oacute;n<br>Ayuda a la concentraci&oacute;n y a mantener el estado de alerta
AMIX
Precio 23,90 €
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Amix Performance EPO Core VO2 Max 120 Cápsulas

19034
Pre-entreno para mejorar el rendimiento deportivo y transporte de oxígeno.<br><br>Sin cafeína.<br><br>Efecto antioxidante.<br><br>Resistencia superior.<br><br>Optimiza la producción de ATP.<br><br>Retrasa la aparición de la fatiga y ácido láctico.
AMIX
Precio 33,70 €
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Life Pro Rage Pro 290g

00521
<p><strong>Life Pro Rage Pro</strong>&nbsp;es un nuevo suplemento pre entreno que ha sido formulado con Extracto de Amaranto Oxystorm y Citrulina Malato.&nbsp;</p>
LIFEPRO
Precio base 36,90 € Precio 33,21 €
  • -10%
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Life Pro Ultra Cut Preworkout Dragon Ball Z...

00505
<p><strong>Preentreno y quemagrasas con cafe&iacute;na, fenilcapsaicina y BioPerine&reg;</strong></p><br><p><strong>Life Pro Ultra Cut Preworkout Dragon Ball Z</strong>&nbsp;combina tres ingredientes activos que act&uacute;an en sinergia para mejorar el rendimiento f&iacute;sico y favorecer el metabolismo. Su uso est&aacute; pensado tanto para entrenamientos intensos como para momentos de control cal&oacute;rico.</p><br><p>Este suplemento destaca por su versatilidad: puede usarse como&nbsp;<strong>preentreno estimulante</strong>&nbsp;o como&nbsp;<strong>apoyo en fases de definici&oacute;n y p&eacute;rdida de grasa</strong>.</p>
LIFEPRO
Precio base 26,90 € Precio 24,21 €
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1 Caja de 12 ud x 100 ml Fitrabbit BIO...

00462
<ul><br><li><strong>Rico en Nitrato, beta&iacute;na, hidratos de carbono, prote&iacute;nas, f&oacute;sforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre, y manganeso, adem&aacute;s de vitamina A, vitamina C, calcio y hierro.<br /></strong></li><br><li><strong>Oxigena la sangre, aumenta la fuerza, disminuye la tensi&oacute;n, combate las inflamaciones y mejora el rendimiento.<br /></strong></li><br><li><strong>Tomar dos 2 horas antes del entreno aproximadamente.<br /></strong></li><br><li><strong>Bebida de remolacha concentrada, granada, g&uuml;indas, cereza acerola, t&eacute; y hierbas. Pasteurizado.</strong></li><br></ul><br><p><strong>Contiene 12 bolsas de 100 ml.</strong></p>
FIT RABBIT
Precio base 29,90 € Precio 20,93 €
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PRE-ENTRENAMIENTO: MAXIMIZA CADA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ⚡

La investigación contemporánea ha establecido la suplementación pre-entreno como una estrategia fundamental para optimizar el rendimiento deportivo.

La investigación contemporánea ha establecido la suplementación pre-entreno como una estrategia fundamental para optimizar el rendimiento deportivo

Los estudios demuestran mejoras significativas en múltiples parámetros de rendimiento cuando se implementa correctamente:

  • Aumento de energía y focus mental: hasta 35% de mejora en concentración
  • Incremento de fuerza y potencia: 8-12% en ejercicios de alta intensidad
  • Retraso de la fatiga muscular: extensión 15-25% del tiempo hasta el agotamiento
  • Mejora del bombeo muscular: incremento significativo del flujo sanguíneo
  • Optimización de la termogénesis: mayor quema calórica durante el ejercicio

TIPOS DE PRE-ENTRENAMIENTO DISPONIBLES

CON ESTIMULANTES

CON ESTIMULANTES (CAFEÍNA, TAURINA, ETC.)

Fórmulas completas que incluyen estimulantes del sistema nervioso central para maximizar energía, focus y rendimiento. Ideales para entrenamientos de alta intensidad.

Ingredientes clave:

  • 🔸 Cafeína anhidra (200-400mg): Energía y concentración
  • 🔸 Taurina (1-3g): Función neuromuscular optimizada
  • 🔸 Tirosina (500-2000mg): Mejora del focus mental
  • 🔸 Extractos herbales: Sinefrina, extracto de té verde

Beneficios principales:

  • 🔸 Energía explosiva inmediata
  • 🔸 Concentración mental máxima
  • 🔸 Retraso significativo de la fatiga
  • 🔸 Termogénesis potenciada
SIN ESTIMULANTES

SIN ESTIMULANTES (CAFEÍNA, TAURINA, ETC.)

Formulaciones diseñadas para deportistas sensibles a la cafeína o entrenamientos nocturnos, manteniendo todos los beneficios de vasodilatación y bombeo muscular.

Componentes activos:

  • 🔸 L-Citrulina Malato (6-8g): Vasodilatación y óxido nítrico
  • 🔸 Beta-Alanina (3-5g): Resistencia muscular
  • 🔸 Creatina (3-5g): Fuerza explosiva
  • 🔸 Arginina AAKG: Bombeo muscular

Ventajas específicas:

  • 🔸 Sin alteraciones del sueño
  • 🔸 Ideal para entrenamientos nocturnos
  • 🔸 Apto para personas sensibles a estimulantes
  • 🔸 Bombeo muscular excepcional
PRE-ENTRENAMIENTO PARA RESISTENCIA

PRE-ENTRENAMIENTO PARA RESISTENCIA

Fórmulas específicamente diseñadas para deportes de resistencia, priorizando el mantenimiento energético y la hidratación durante esfuerzos prolongados.

Perfil nutricional optimizado:

  • 🔸 Carbohidratos de liberación sostenida
  • 🔸 Electrolitos balanceados (Na+, K+, Mg++)
  • 🔸 BCAAs (5-10g): Prevención del catabolismo
  • 🔸 Cafeína moderada (100-200mg): Energía controlada

Aplicaciones específicas:

  • 🔸 Carreras de larga distancia
  • 🔸 Ciclismo de resistencia
  • 🔸 Triatlón y deportes multidisciplinares
  • 🔸 Entrenamientos >90 minutos
ÓXIDO NÍTRICO

ÓXIDO NÍTRICO

Precursores principales:

  • 🔸 L-Arginina (3-6g): Precursor directo de NO
  • 🔸 L-Citrulina (6-8g): Conversión sostenida a arginina
  • 🔸 Nitratos dietéticos: Remolacha, espinacas
  • 🔸 Extracto de granada: Potenciador natural

Efectos fisiológicos:

  • 🔸 Vasodilatación arterial máxima
  • 🔸 Aumento del flujo sanguíneo muscular
  • 🔸 Mejora del aporte de nutrientes
  • 🔸 Bombeo muscular prolongado
BETA ALANINA

BETA ALANINA

Aminoácido especializado en tamponar el ácido láctico y retrasar la fatiga muscular en esfuerzos de alta intensidad.

Mecanismo de acción:

  • 🔸 Síntesis de carnosina muscular
  • 🔸 Tampón del pH intramuscular
  • 🔸 Reducción de acidosis metabólica
  • 🔸 Mantenimiento de la contracción muscular

Protocolos efectivos:

  • 🔸 Dosis aguda: 3-5g pre-entreno
  • 🔸 Protocolo de carga: 3-5g/día x 4 semanas
  • 🔸 Dosis de mantenimiento: 2-3g/día
  • 🔸 Timing óptimo: 30-60 min pre-ejercicio
CAFEÍNA

CAFEÍNA

El estimulante más estudiado y efectivo para mejora del rendimiento deportivo, disponible en múltiples formas y concentraciones.

Formas disponibles:

  • 🔸 Cafeína anhidra: Absorción rápida y potente
  • 🔸 Cafeína de liberación sostenida: Efecto prolongado
  • 🔸 Cafeína natural: Extractos de café verde, guaraná
  • 🔸 Cafeína tamponada: Menor irritación gástrica

Dosificación estratégica:

  • 🔸 Deportistas ocasionales: 100-200mg
  • 🔸 Usuarios habituales: 200-400mg
  • 🔸 Atletas de élite: 400-600mg (supervisión)
  • 🔸 Timing: 30-45 min pre-ejercicio

PROTOCOLO DE SUPLEMENTACIÓN

PARA AUMENTO DE FUERZA Y MASA MUSCULAR:

Momento Tipo recomendado Dosis Objetivo fisiológico
45-60 min pre-entreno Pre-entreno con estimulantes Dosis completa según producto Preparación del sistema nervioso
30 min pre-entreno Beta-Alanina adicional 3-5g Tampón de acidosis muscular
15 min pre-entreno Óxido Nítrico Según fórmula Vasodilatación y bombeo máximo
Intra-entreno BCAAs + Electrolitos 10-15g + 500mg Mantenimiento energético

PARA DEFINICIÓN Y QUEMA GRASA:

Momento Tipo recomendado Dosis Objetivo fisiológico
En ayunas (cardio) Cafeína + Carnitina 200mg + 2-3g Maximización lipolisis
Pre-entreno pesas Pre-entreno termogénico Dosis estándar Energía + quema calórica
Pre-cardio HIIT Beta-Alanina + Cafeína 3g + 200mg Intensidad sostenida
Entrenamientos noche Pre-entreno sin estimulantes Dosis completa Rendimiento sin alterar sueño

💡 La investigación actual demuestra que el timing es crucial: tomar el pre-entreno 30-45 minutos antes del ejercicio optimiza la absorción y disponibilidad de los ingredientes activos durante el pico de intensidad del entrenamiento.

ESTRATEGIAS ESPECÍFICAS SEGÚN DISCIPLINA DEPORTIVA

DEPORTES DE FUERZA Y POTENCIA

  • 🔸Tipo óptimo: Pre-entreno con estimulantes+ Beta-Alanina
  • 🔸Protocolo: Dosis máxima 45 min pre-entreno + Beta-Alanina adicional
  • 🔸Timing: División en 2 tomas (60 min + 15 min antes)
  • 🔸Beneficio principal: Maximización de fuerza explosiva y concentración

DEPORTES INTERMITENTES
(FÚTBOL, BALONCESTO)

  • 🔸Tipo óptimo: Pre-entreno para resistencia + Electrolitos
  • 🔸Protocolo: Media dosis pre-entreno + hidratación continua
  • 🔸Timing: 30 min pre-competición + reposición cada 60 min
  • 🔸Beneficio principal: Energía sostenida sin peaks excesivos

DEPORTES DE RESISTENCIA

  • 🔸Tipo óptimo: Pre-entreno para resistencia específico
  • 🔸Protocolo: Cafeína moderada + carbohidratos + electrolitos
  • 🔸Timing: 45 min antes + reposición horaria durante ejercicio
  • 🔸Beneficio principal: Energía sostenida y mantenimiento glucémico

DEPORTES ESTÉTICOS
(GIMNASIA, PATINAJE)

DEPORTES DE COMBATE

  • 🔸Tipo óptimo: Pre-entreno con estimulantes + adaptógenos
  • 🔸Protocolo: Dosis completa + ashwagandha para control cortisol
  • 🔸Timing: 60 min antes para evitar pico durante calentamiento
  • 🔸Beneficio principal: Agresividad controlada y resistencia
ESTRATEGIAS ESPECÍFICAS SEGÚN DISCIPLINA DEPORTIVA
PREGUNTAS FRECUENTES

PREGUNTAS FRECUENTES

La mayoría de pre-entrenos son seguros para uso diario siguiendo las dosis recomendadas. Sin embargo, es aconsejable hacer descansos de 1-2 semanas cada 8-12 semanas para prevenir tolerancia, especialmente con productos que contengan estimulantes.

Los pre-entrenos con estimulantes proporcionan energía explosiva y focus mental a través de cafeína y otros estimulantes, ideales para entrenamientos intensos matutinos. Los sin estimulantes se enfocan en vasodilatación y resistencia muscular, perfectos para entrenamientos nocturnos o personas sensibles a la cafeína.

Ambas opciones son válidas. La beta-alanina en el pre-entreno aporta conveniencia, mientras que tomarla por separado permite optimizar la dosis (3-5g diarios) y timing específico. Para máximos resultados, se recomienda un protocolo de carga independiente.

Sí, pero con precaución. Puedes combinar un pre-entreno sin estimulantes con cafeína adicional, o añadir óxido nítrico a tu pre-entreno habitual. Evita duplicar estimulantes para prevenir sobredosis accidental.

Los pre-entrenos sin calorías (la mayoría) no rompen técnicamente el ayuno. Sin embargo, algunos edulcorantes pueden generar respuesta insulínica mínima. Para ayunos estrictos, opta por cafeína pura o pre-entrenos específicamente formulados para ayuno.

Sí, especialmente los ingredientes activos como la cafeína pueden degradarse. Los pre-entrenos mantienen efectividad máxima durante 2-3 años si se almacenan correctamente (lugar fresco y seco). Después de la fecha de caducidad, pierden potencia gradualmente.

En Nutriactivity, cada pre-entreno ha sido meticulosamente seleccionado por nuestros expertos en nutrición deportiva. Trabajamos exclusivamente con marcas que garantizan pureza de ingredientes, dosificaciones efectivas y testing de calidad exhaustivo.

Nuestro equipo está disponible para diseñar protocolos personalizados de pre-entrenamiento adaptados a tu horario de entrenamiento, tolerancia a estimulantes, objetivos específicos y modalidad deportiva.

¿Listo para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Explora nuestra selección premium de pre-entrenos y descubre la diferencia que una preparación científicamente fundamentada puede hacer en tu rendimiento.

Referencias y certificaciones disponibles bajo petición. Consulta con tu profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación.